小さな勝ち癖の積み重ね自分にYES!1分間で何個出せますか?

先日、メンバーさんとのミーティングで、

『小さくても自分にYESを積み重ねることが
勝ち癖をつけることにつながる』

とお話しさせていただきました^^

これは、ジェームズスキナーの
「成功の9ステップ」体験セミナーで
ワークとしてやったことです。
 

昨日1日、もしくは今日1日、
朝起きてから夜寝るまでの間の

「出来たこと」を出していくというワーク。

制限時間は1分です^^

どんな小さなことでもいいので、
「出来たこと」を出していきます。
 

例えば、

「朝、気持ちよく起きられた」
「通勤電車で運よく座れた」



「いつもより美味しく煮物を作れた」
「家族全員揃って夕食を楽しめた」

なんでもいいです。
 

何故こういうことをするかというと、
人は、ネガティブなことや
マイナスなこと、出来なかったことは
よく覚えているし頭に残っているんです。

でも、「出来たこと」はあまり覚えていない。

だから、自己否定もしやすいし、
次のステップにいくまでに時間がかかる。

どんなに小さくても、
「出来たこと=成果」であり、

この「成果」という体験は、
次のステップへの
エネルギーになります。
 

小さな勝ち癖をつけることで、
最終的に大きな目標を達成しますが、

この「小さな勝ち癖」を意識するためには、
やはり日頃から、

自分の良いところを意識してあげて
褒めてあげることが大切です。
 

これ、お子さんと一緒にやるのも
お勧めですよ。

ぜひやってみてください^^