もにゅもにゅ変換で気分を即快変♪

今日は新鮮野菜を調達に
東京で唯一ある八王子の道の駅まで
行ってきました^^

新鮮な野菜はいいですね。
特に夏は生野菜が美味しい♪

さて、

なんだか今日は気分が沈む・・・・・
すごく腹が立ってむしゃくしゃしてしょーがない!

なんてこと、時々ありますよね?
 

そんな時でも一瞬で気分を切り替えて
幸せになれる方法があります。
 

それは、「言葉」です。
 

『なんだか今日は気分が沈む・・・』

これを

『なんだか今日は気分がもにゅもにゅする!』

と言ってみてください。

ad_text

「もにゅもにゅ」でなくても、
「ぷにゅぷにゅ」でも「ぷにぷに」でもいいです^^
 

『あー!むしゃくしゃする!』

を、

『あー!なんだかぷにゅぷにゅする!』

これは小山竜央さんの本に書かれていたことですが、
実践したら楽しい気分がさらに楽しくなって
思わず笑ってしまいました^^
 

「感情のトライアッド」三要素・・・フォーカス・言葉・身体
 

のどれかを変えることによって、
感情を劇的に変えるというものです。
 

今回、私が実践したのは、
「言葉」のポジティブ変換です。

もにゅもにゅ変換で気分を即へんし~ん♪
 

「身体」を変えるのも面白いです。

「上を向いてニッコリ笑って落ち込む」
ってなかなかできません。
 

逆に、
「下を向いて背中を丸めて楽しい気持ちになる」
こともなかなか難しいです。
 

ですから、気分が落ち込んだりした時は、
嘘でも、上を向いてニッコリ笑ってみるのは
効果的です。

ぜひ試してみてください。